Peurs paniques : quand le corps prend le pouvoir
« Je sais que rationnellement tout va bien… mais mon corps m’échappe » Les peurs paniques donnent souvent l’impression que le corps agit contre soi.Sans prévenir, le cœur s’accélère, la respiration se bloque, une chaleur monte, les jambes tremblent, la peur envahit tout l’espace. Le mental tente de comprendre, de se rassurer, mais il n’a […]
Crises d’angoisse : un mécanisme de survie, pas une perte de contrôle
« Je vais perdre le contrôle… et si c’était justement l’inverse ? » Lorsqu’une crise d’angoisse survient, tout semble basculer.Le cœur s’emballe, la respiration se bloque, le corps tremble, la peur envahit l’esprit. Beaucoup décrivent cette sensation comme une perte totale de contrôle, voire la peur de mourir, de devenir fou ou de ne jamais […]