Stress : retrouver calme et sérénité
« Je gère tout… mais mon corps reste en alerte » La gestion du stress n’est pas une question de volonté. Quand on est responsable et engagé(e), on sait “tenir”. On avance malgré l’anxiété, la fatigue, la pression. Le problème, c’est qu’à force de gérer, le corps reste en vigilance : sommeil léger, respiration courte, ruminations, irritabilité, […]