« Je sais que tout va bien… mais mon corps ne le croit pas »
L’anxiété, les angoisses et les peurs paniques font aujourd’hui partie des souffrances les plus répandues. Elles peuvent apparaître sans raison apparente, envahir le quotidien et donner l’impression de perdre le contrôle de son corps ou de ses pensées.
Palpitations, respiration courte, boule au ventre, pensées catastrophiques, peur soudaine, fatigue mentale permanente… Même lorsque “tout va bien” en apparence, le corps réagit comme s’il était en danger.
Dans ces situations, il ne s’agit pas d’un manque de volonté ou de force mentale, mais d’un système interne en état d’alerte prolongée.
Un accompagnement en coaching de vie permet de comprendre ces mécanismes, d’apaiser les réactions automatiques et de retrouver progressivement sécurité intérieure, calme et stabilité émotionnelle.
Quand consulter ?
Un accompagnement peut être bénéfique si vous vivez l’une ou plusieurs de ces situations :
- Anxiété diffuse ou permanente sans cause précise
- Angoisses soudaines, crises de panique ou peur de perdre le contrôle
- Sensation d’oppression, respiration bloquée, cœur qui s’emballe
- Pensées envahissantes ou anticipation constante du pire
- Anxiété liée à une maladie (cancer), un licenciement, une perte d’emploi
- Angoisses après un divorce, une séparation ou des conflits relationnels
- Hypersensibilité émotionnelle, difficulté à se calmer
- Fatigue mentale liée au stress ou à une période de dépression
- Impression que “le corps réagit avant le mental”
Lorsque ces signes s’installent, ils indiquent qu’un ajustement est nécessaire pour éviter que l’anxiété ne prenne toute la place.
Pourquoi un accompagnement en coaching de vie peut vous aider ?
L’anxiété n’est pas un problème à combattre, mais un signal à écouter. Elle apparaît lorsque le système nerveux reste bloqué en mode vigilance, souvent à la suite d’un choc, d’un stress prolongé ou d’une période de grande insécurité.
L’accompagnement proposé agit sur plusieurs niveaux :
- Le mental, pour comprendre et apaiser les schémas anxieux
- Le corps, pour relâcher les tensions et calmer les réactions automatiques
- Les émotions, pour restaurer un sentiment de sécurité intérieure
À travers le coaching, la PNL, la respiration consciente, la pleine présence, le yoga doux et des outils de régulation, les séances permettent de :
- diminuer l’intensité des angoisses
- sortir du cercle des pensées anxieuses
- retrouver une respiration plus libre
- renforcer la confiance et la stabilité émotionnelle
- se sentir à nouveau en sécurité dans son corps et sa vie
L’objectif n’est pas de supprimer l’anxiété à tout prix, mais de réapprendre à fonctionner autrement, de façon plus apaisée et durable.
Besoin d’un apaisement rapide et durable ?
Si l’anxiété, les angoisses ou les peurs paniques prennent trop de place dans votre quotidien, il est possible de ne plus rester seul(e) avec cela.
Je vous accueille en séance individuelle, en cabinet à Vailhauquès (à 30 minutes du centre ville de Montpellier) ou à distance, dans un cadre sécurisant et personnalisé, respectueux de votre rythme et de votre histoire.
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