En cas de Stress Chronique ?
Le stress chronique n’est pas seulement une question de charge mentale : c’est souvent le signe que le corps, le système nerveux et le mode de vie fonctionnent en tension permanente, sans espace de récupération réelle.
L’accompagnement proposé par Marie-Christine Millet agit à plusieurs niveaux, de manière globale et progressive.
1. Sortir du mode survie
Le stress chronique installe le corps dans un état d’alerte constant.
Grâce à un accompagnement spécifique, Marie-Christine vous aide à :
- comprendre comment votre système nerveux fonctionne,
- identifier ce qui entretient cet état de tension,
- retrouver des espaces de sécurité intérieure et d’apaisement.
L’objectif n’est pas de “gérer” le stress, mais de désactiver les mécanismes qui l’alimentent.
2. Revenir à l’écoute du corps
Le stress chronique coupe souvent du corps et de ses signaux.
L’accompagnement permet de :
- réapprendre à reconnaître les signes de surcharge,
- restaurer une relation de confiance avec le corps,
- retrouver des sensations de présence, d’ancrage et de vitalité.
Le corps devient alors un allié, non plus un ennemi à contrôler.
3. Identifier les schémas invisibles
Derrière le stress chronique se cachent fréquemment :
- des schémas de sur-responsabilité,
- une difficulté à poser des limites,
- une pression interne constante (performance, contrôle, anticipation).
Marie-Christine vous accompagne pour mettre de la conscience sur ces mécanismes et en sortir durablement.
4. Passer d’un mode réactif à un mode aligné
L’accompagnement ne se limite pas à l’apaisement : il vise une transformation du mode de fonctionnement.
Vous apprenez à :
- faire des choix plus justes,
- ralentir sans culpabiliser,
- agir depuis un espace de clarté plutôt que de tension.
En résumé
Marie-Christine Millet peut vous aider en cas de stress chronique en vous accompagnant à :
- apaiser le système nerveux,
- comprendre les causes profondes du stress,
- retrouver une relation saine à votre corps et à vos limites,
- construire un mode de vie plus aligné, durable et respectueux de vous-même.
Il ne s’agit pas de supprimer le stress à tout prix,
mais de changer la manière dont vous vivez, décidez et agissez, pour sortir durablement de l’état d’épuisement.
En cas de Burnout ou d’épuisement professionnel ?
Le burnout n’est pas un simple excès de fatigue.
C’est un effondrement progressif des ressources, souvent précédé d’une longue période de suradaptation, de surengagement et de déconnexion de soi.
L’accompagnement proposé par Marie-Christine Millet s’adresse aux personnes qui traversent — ou sortent — d’un burnout et qui ressentent le besoin d’un cadre respectueux, sécurisant et profondément humain pour se reconstruire.
1. Sortir de l’état d’épuisement et de surcharge
Dans un burnout, le système nerveux est en saturation.
Marie-Christine vous accompagne à :
- ralentir sans culpabiliser,
- restaurer un sentiment de sécurité intérieure,
- créer des espaces de récupération physique, émotionnelle et mentale.
L’objectif n’est pas de “tenir bon”, mais de permettre au corps et au mental de relâcher enfin.
2. Comprendre ce qui a conduit au burnout
Le burnout n’arrive jamais par hasard.
L’accompagnement permet d’identifier :
- les schémas de sur-responsabilité et de performance,
- la difficulté à poser des limites,
- la perte de sens ou le désalignement profond entre ce que vous vivez et ce que vous êtes.
Mettre de la conscience sur ces mécanismes est une étape clé pour éviter les rechutes.
3. Revenir à l’écoute de soi et du corps
Le burnout coupe souvent de ses besoins fondamentaux.
Marie-Christine vous aide à :
- réapprendre à écouter les signaux du corps,
- respecter votre rythme réel,
- reconstruire une relation de confiance avec vous-même.
Le corps redevient un repère, non plus un obstacle.
4. Se reconstruire autrement, sans reproduire l’ancien modèle
L’accompagnement ne vise pas un simple “retour à la normale”.
Il permet de :
- redéfinir vos priorités,
- revoir votre rapport au travail, au temps et à la réussite,
- poser des choix plus alignés et durables.
Il s’agit de changer de mode de fonctionnement, pas seulement de récupérer.
En résumé
Marie-Christine Millet peut vous accompagner en cas de burnout pour :
- sortir de l’état de survie,
- comprendre les causes profondes de l’épuisement,
- restaurer l’énergie vitale et la clarté,
- construire une vie plus respectueuse de vos limites et de votre nature profonde.
Cet accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire,
mais il constitue un puissant levier de transformation pour celles et ceux qui souhaitent se reconstruire en conscience et reprendre la responsabilité de leur équilibre.
En cas de Transition de Vie (divorce, rupture professionnelle ou personnelles, maladie et rémission, deuil…) ?
Une transition de vie — qu’elle soit choisie ou subie — marque toujours un passage.
Changement professionnel, séparation, maladie, deuil, déménagement, reconversion, perte de repères, crise existentielle…
Ce sont des moments où l’ancien ne fonctionne plus, alors que le nouveau n’est pas encore clairement défini.
L’accompagnement proposé par Marie-Christine Millet offre un espace sécurisant et structurant pour traverser ces périodes de bascule sans se perdre.
1. Accueillir ce qui se termine
Toute transition commence par une fin.
Marie-Christine vous accompagne à :
- reconnaître ce qui ne fait plus sens,
- déposer ce qui s’achève (rôles, identités, croyances),
- traverser les émotions associées sans les fuir ni les figer.
Cette étape est essentielle pour ne pas reconstruire sur l’ancien.
2. Traverser la zone de flou sans s’effondrer
Entre l’avant et l’après, il y a souvent un temps de vide, d’incertitude et de désorientation.
L’accompagnement permet de :
- stabiliser l’état intérieur,
- éviter les décisions prises sous la peur ou l’urgence,
- apprendre à rester présent dans l’inconnu.
Ce temps de latence devient alors un espace de maturation, et non un danger.
3. Recontacter ce qui veut émerger
Une transition de vie est aussi une invitation à une réorganisation plus profonde.
Marie-Christine vous aide à :
- clarifier vos valeurs essentielles,
- écouter ce qui appelle au changement,
- faire émerger une direction plus juste et alignée.
Il ne s’agit pas de “se réinventer” artificiellement, mais de se réaligner.
4. Poser des choix concrets et conscients
L’accompagnement ne reste pas au niveau introspectif.
Il vous soutient pour :
- transformer la prise de conscience en décisions concrètes,
- poser des actions réalistes, respectueuses de votre rythme,
- avancer sans vous suradapter ni vous trahir.
En résumé
Marie-Christine Millet peut vous accompagner en cas de transition de vie pour :
- traverser une période de bascule avec stabilité et clarté,
- laisser mourir ce qui n’est plus juste,
- faire émerger une nouvelle direction alignée,
- retrouver du sens, de la cohérence et un élan juste.
Une transition de vie n’est pas un échec : c’est souvent un appel à vivre autrement.
Cet accompagnement vous aide à entendre cet appel et à y répondre en conscience.
En cas d’anxiété, d’angoisses ou de peurs paniques ?
L’anxiété, les angoisses et les peurs paniques ne sont pas des faiblesses.
Elles sont souvent le signal d’un système nerveux en hyper-alerte, qui ne parvient plus à se sentir en sécurité, même lorsque le danger n’est pas réel.
L’accompagnement proposé par Marie-Christine Millet vise à restaurer un sentiment de sécurité intérieure, à comprendre les mécanismes en jeu et à sortir durablement de ces états envahissants.
1. Apaiser le système nerveux
Les crises d’angoisse et les peurs paniques sont avant tout des réactions physiologiques.
Marie-Christine vous accompagne pour :
- comprendre ce qui se passe dans votre corps lors d’une crise,
- désamorcer l’escalade anxieuse,
- retrouver des repères corporels rassurants.
L’objectif n’est pas de lutter contre l’anxiété, mais de sortir du mode alerte permanent.
2. Redonner du sens à ce que vous vivez
L’anxiété devient souvent plus angoissante encore lorsqu’elle est incomprise.
L’accompagnement permet de :
- mettre des mots sur vos ressentis,
- identifier les déclencheurs conscients et inconscients,
- comprendre ce que ces peurs viennent signaler dans votre vie.
Ce qui était vécu comme incontrôlable devient alors lisible et apaisable.
3. Sortir des cercles de peur et d’anticipation
L’anxiété s’auto-alimente souvent par :
- l’anticipation excessive,
- le contrôle permanent,
- la peur d’avoir peur.
Marie-Christine vous aide à :
- interrompre ces boucles automatiques,
- retrouver une relation plus douce à vos pensées,
- réhabiter le présent plutôt que de subir l’anticipation.
4. Retrouver confiance en soi et en la vie
Au-delà de l’apaisement, l’accompagnement vise une transformation plus profonde :
- renforcer la confiance intérieure,
- restaurer un sentiment de stabilité,
- vous aider à avancer sans être gouverné par la peur.
Peu à peu, vous cessez d’organiser votre vie autour de l’évitement.
En résumé
Marie-Christine Millet peut vous accompagner en cas d’anxiété, d’angoisses ou de peurs paniques pour :
- apaiser durablement le système nerveux,
- comprendre et désamorcer les mécanismes de la peur,
- retrouver une sensation de sécurité intérieure,
- reprendre confiance dans votre capacité à faire face.
Cet accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsqu’il est nécessaire,
mais il constitue un soutien précieux et complémentaire pour celles et ceux qui souhaitent retrouver de la stabilité, de la présence et une vie moins gouvernée par la peur.
Besoin d’un apaisement rapide et durable ?
Si vous traversez un burnout ou une perte de repères, vous n’avez pas à faire ce virage seul(e). Il existe des chemins de reconstruction solides.
Je vous accueille en séance individuelle, à Vailhauquès ou à distance, dans un cadre sécurisant et personnalisé.
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