Psy ou coach : comprendre, soigner, passer à l’action
« Je comprends parfaitement pourquoi je fonctionne comme ça… mais ma vie, elle, ne change pas. » Vous avez peut-être déjà beaucoup réfléchi à votre histoire. Vous savez d’où viennent certaines blessures.Vous reconnaissez vos schémas.Vous comprenez pourquoi vous avez peur de décevoir, pourquoi vous contrôlez, pourquoi vous vous suradaptez ou pourquoi certaines situations réveillent votre […]
Solitude ou dépression : comprendre ce vide intérieur
« Je me sens vide… mais je ne sais pas pourquoi » Il existe des périodes où l’on ne sait plus très bien mettre un mot sur ce que l’on ressent. On se lève sans véritable élan.On se replie.On se sent fatigué(e).Les relations demandent plus d’effort.La vie paraît moins vivante. Alors une question apparaît : […]
Solitude : quand le corps se met en mode survie
« Je suis entouré(e)… mais je me sens profondément seul(e). » La solitude ne signifie pas toujours être seul. On peut vivre en couple, avoir une famille, travailler avec des dizaines de personnes, recevoir des messages toute la journée… et pourtant avoir cette sensation étrange : « Je me sens vide avec les autres. » […]
Bore-out, burn-out : quand le travail perd son sens
« Je ne suis pas forcément débordé(e)… pourtant je suis épuisé(e). » On associe souvent l’épuisement professionnel à une seule réalité : trop de travail.Trop de dossiers. Trop de pression. Trop de responsabilités. Trop d’urgences. C’est effectivement l’un des visages du burn-out. Mais il existe une autre forme d’épuisement, plus silencieuse : celle qui apparaît lorsque les […]
Surcharge mentale : quand ne pas choisir épuise
« Je pense trop… parce qu’au fond, je ne choisis plus vraiment » La surcharge mentale ne vient pas toujours du fait d’avoir trop de choses à faire.Parfois, elle vient du fait de rester trop longtemps dans une vie qui ne correspond plus vraiment à ce que l’on ressent profondément. Un métier qui n’a plus de sens.Une […]
Dirigeants : quand le sens disparaît
« Je dirige encore… mais je ne sais plus pourquoi » Un dirigeant peut continuer à gérer son entreprise, signer des devis, répondre aux clients, encadrer ses équipes, payer les charges, absorber les imprévus… tout en ayant perdu le lien profond avec ce qui donnait du sens à son engagement. Extérieurement, l’entreprise fonctionne.Intérieurement, le dirigeant […]
Anxiété : quand la vie ne fait plus sens
« Je fais ce qu’il faut… mais quelque chose sonne faux » Et si l’anxiété n’était pas seulement un excès de pensées ?Et si elle était parfois le signal profond d’une vie qui ne fait plus sens ? Beaucoup de personnes responsables et engagées vivent longtemps à contre-sens d’elles-mêmes : dans un travail qui ne correspond […]
Dirigeants : le stress coûte cher à l’entreprise
« Vous portez l’entreprise… mais qui vous porte, vous ? » La santé mentale des dirigeants n’est plus un simple sujet de bien-être. C’est un enjeu de performance économique. Pendant longtemps, on a parlé de qualité de vie au travail pour les salariés. Mais une question reste encore trop souvent ignorée : qui prend soin […]
Burn out : quand l’environnement rend anxieux
« Et si le problème n’était pas seulement dans votre tête ? » Et si vos crises d’angoisse n’étaient pas uniquement liées à ce que vous pensez, mais à ce que votre corps vit chaque jour ? Un environnement professionnel tendu, une relation toxique, des conflits répétés, une pression constante, des injonctions contradictoires, un climat d’insécurité ou un […]
Crises d’angoisse : et si les écrans saturaient le corps ?
« Je suis connecté à tout… sauf à moi-même » Et si vos crises d’angoisse n’étaient pas une faiblesse, mais le signal d’un système nerveux saturé par trop d’informations, trop d’écrans, trop d’urgence et trop de contrôle ? Aujourd’hui, nous vivons dans un monde où tout arrive en même temps : messages, notifications, mails, réseaux sociaux, actualités, […]